アトピーに良い食事とは
アトピーというのは、皮膚に出る結果です。
原因は、やはり腸内環境にある場合が多いのです。
肉類、油もの。
この２つは要注意ですね。
それと、食事の食べ方です。
ゆっくり噛んで楽しんで食べる。
基本的なことすぎるので、ついつい見落としがちです。
あとは、腹８分目。
子供さんの場合は、おなか一杯になるまで
早食いするケースが目立ちます。（大人もそうかもです）
実は私も最近になって
ようやく腹６分目にしようと決意したのです。
胃も腸もやはりこのほうが喜んでいる感じです。
